Slastan smoothie odličan je način da započnete dan, no s vještom kombinacijom okusa može se pretvoriti u najfiniji desert, koji okusom podsjeća na tortu Schwarzwald. 

Sastojci:
1 zrela banana
3 datulje
100ml bademovog/rižinog/zobenog mlijeka
vanilija
cimet
1 žlica chia sjemenki
3 velike žlice bio kakao praha
1 šalica smrznutih višanja
1/4 šalice zobnih pahuljica
1 žlica chia sjemenki
nekoliko badema/lješnjaka/indijskih orašćića

Priprema: 
Sve sastojke smutite u blenderu uz postepeno dodavanje mlijeka. Miješajte sve dok ne dobijete kremastu smjesu bez grudica.

Ovaj smoothie će biti sve gušći i gušći zbog chia sjemenki. Živjeli!
Izvor: punkufer.dnevnik